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学乒乓球

奔五的人,学乒乓球可以吗?本人74年生人,年轻时候打篮球,现在膝盖疼不适合太剧烈的运动,加上志同道合的球友越来越难聚,于是改打乒乓球,起初就是为了出出汗填补运动的缺失,玩了几个月

奔五的人,学乒乓球可以吗?

本人74年生人,年轻时候打篮球,现在膝盖疼不适合太剧烈的运动,加上志同道合的球友越来越难聚,于是改打乒乓球,起初就是为了出出汗填补运动的缺失,玩了几个月发现不行,动作大架子大光使蛮力,累的成狗球也不跑,拜了一个会打球的朋友带着练,发现学问太大。我们这个年龄已经练不成童子功了,基本功很难过关,反正差不多也就罢了,别太难看就可以,手脚协调步伐移动大部分都有问题,我也是后悔,现在可以拉球发抢了,发现对腿部膝盖要求也高,看来运动都是相通的,和以前我觉得站那挥挥拍子两码事,不过乐趣很多,认识很多朋友,没事研究一下动作大家分享一下很有意思,业余生活也充实,我儿子岁数小二年级每天也在练球,每天晚上他练完回家我还可以和教练再练一会,总是值得一练,心态调好山外有山人外有人,被人打的满地捡球有的是机会,关键享受运动的乐趣。罗里吧嗦的这么多希望你能参考。

学乒乓球基础需要练几年?

乒乓球是我国的国球,在国内有着雄厚的群众基础,小至小学生,大至老年人,都有乒乓球的高手,夸张一点可以这么说,打乒乓球是一辈子的事儿,活到老,学到老,打到老!

既然乒乓球在国内有那么多人喜欢,那么为什么走上专业路的人却不是很多呢?因为学乒乓球是一件很费时间的事,其实不管学什么技术本领,都要花上很长一段时间,学乒乓球更是如此。

运动项目一般讲求“童子功”,乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化,现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。

如果是以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练,一般要从3.5-4岁开始, 5岁后已经接受比较正规的系统训练了,这个时期培养的球感和手感是一流的,是无与伦比的。

如果是以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练,6-8岁为最佳时期。这时候的儿童,思想单纯无杂念,具备一定的接受能力和行为自制力,身体柔韧性处在最佳时期,意识和肌体能力可塑性强,是开发运动能力的黄金时段。

在初中和高中阶段,由于学业繁重,已经没有时间练习打乒乓球了,即使勉强为之,已经错过了各项身体能力的最佳时期,动作僵硬、反应迟钝,成绩提高缓慢,技术水平上升空间很小。

一个专业乒乓球运动员的成功需要12-18年。乒乓球是所有体育运动项目中涉及技术最多、最复杂、最细腻的项目,需要多量、大量、高密度训练方能取得良好效果,所以乒乓球运动的锻炼价值也远远高于其他运动项目。

以健身、培养特长为目的的乒乓球训练应结合我国学制的实际情况进行,每年不低于300-500学时训练,伴随儿童的身高、体能成长,一般经过3-5年基本掌握乒乓球各项基本技术和战术技能。

当然,以上所述不是绝对的,对于那些缺乏运动天赋的儿童来说,意味着需要更长的时间和更好的耐心,尤其对自己的运动天赋要有一个准确的认识,乒乓球运动的诸多功能,对于他们来说,更多的是一项促进身体健康的活动,或者假以时日,你对乒乓球的执着会感动了许多球友,使你融入了这个群体,从而更多获益。

学乒乓球是先学直拍,还是横排呢?

我认为我们业余球友应该只练一种就可以了,要么练横拍,要么练直拍,不要总惦记着直横双修,那样有些不切实际!

我一直练横拍,练了大概有两年左右。今年夏天,有一天我用朋友的直拍玩了一天,忽然发现我居然会打直拍了,而且反手居然还会直拍横打!这让我有些惊讶,也有一些自满,觉得直拍横拍都是一回事,以后就开始瞎玩,一会打直拍,一会打横拍,就这样打了大概两个月吧,我忽然发现我的横拍动作都有些不伦不类了,完全没有以前打球的感觉了!同时我的直拍打的也是不伦不类!

所以我奉劝大家,我们打球还是专一一点,要么直拍,要么横拍,千万不要贪多冒进!

54岁学正规的乒乓球动作能学会吗?

“种一棵树最好的时间是十年前,其次就是现在。”

相信题主看了这句话,就会明白我的意思。

任何时间任何地点,开始学习都不算晚。参考一万小时的效应,您还有机会成为业余乒乓球友中打得有模有样的“准专业”选手。

有几点还需要阐明:

1、之前是否打过乒乓球

如果之前打过,没有受过正规的乒乓球训练,那么可以肯定会有一些技术动作应为错误的习惯,已经技术定型,在纠正的过程中,会比较困难,但同时因为是成年人,理解能力是小孩子不能比的,所以在练习技术的过程中,多思考是快速进步的前提。

2、年龄和运动强度

爱好者运动是为了强身健体,所以对于运动强度的把握,需要自己格外注意,乒乓球运动从专业的角度来看,对体能的需求,对关节的损耗和身体柔韧度的要求,都比较高,高强度的训练当然能够带来更深的肌肉记忆,对乒乓球的球性理解也会更深。但是像“跑三点”、“推、测、扑”这样的大强度组合训练,对于中老年人来说,强度可能偏大,但这又是乒乓球训练中,想要提高技术的必经之路,虽然看似矛盾,但也可以解决。

3、实用为王

首先就是加强对技术的理解,即使比不了小孩子推测扑打上半小时都不累,但对于技术组合调整的理解要加强,更重要的是,在练习时就要结合自身的特点,通过对于正规动作技术的学习,逐渐摸索出适合自身特点的技战术,不去勉强技术水平、身体能力打不到的技战术,总结就是一句话,使用为王。

劳逸结合,做好热身,能够在不受伤的情况下,加强技术能力,是每个业余乒乓球爱好者需要特别注意的。

孩子多高可以学乒乓球了?

孩子学习乒乓球最好要在5周岁以上。


1、孩子太小,自理能力不太好。尤其是对乒乓球运动的兴趣不会太浓,如果硬让他们学反而会产生逆反心理。

2、乒乓球案子的高度是固定的,孩子太小的话身高与球案不成正比,打球也有困难。

所以,如果想要走专业路线,最好在5岁-12岁之间学习。



怎么教儿童学乒乓球?

1、盖住反弹球。

一手直握或横握球拍,另一手拿球。在球桌上一手抛球,另一手用球拍盖住球,并轻轻按压,要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间,直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

2、持拍往上反复击球。

直握或横握球拍将球连续向上打,要打得稳、打得次数多为好。注意:向上打时,球拍向上摆动幅度不宜过大,球拍要随着球的下落点移动。

熟练后,边走边打或边小跑边打,还可以走跑交替,向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久,不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。



3、对墙打反弹球。

两脚左右分开,稍屈膝,含胸收腹,一手直握或横握球拍,另一手屈肘于体侧,作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

4、徒手换位练习。

在“正式”上球台打球前,可先做一些模仿练习。

(1)正手攻球模仿练习。

(2)反手攻球或推挡模仿练习。

(3)正、反手发球模仿练习。

做模仿练习可采用让孩子跟着家长的动作做练习的方法,要充分利用孩子好模仿的特点。

5、“喂”球

(1)让孩子持拍站在球桌一侧的位置。家长将球打到固定的落点上,让孩子做正手攻球、反手攻球或反手推挡的击球动作。这样练习便于孩子快速地掌握新学的动作。此项练习可采用多球进行。

(2)在上述练习的基础上,家长可将球打到2~3个落点上,让孩子通过脚步移动或球拍的调整击球。



儿童学习乒乓球要注意什么?

1、在乒乓球的启蒙教育方面,教练的教学习惯也决定着学员的打球习惯。家长如果想要孩子走乒乓球专业路线的话,要为孩子选择一个好的乒乓球教练。

2、初学乒乓球的孩子就像是一个呀呀学语的婴儿,需要一点点教他如何握拍、运球,学习是一个积累的过程,需要时间沉淀,要慢慢来。

3、打球也要看个人天赋,像郭跃、马龙的启蒙阶段就是在我们青少年宫度过的,他们都有个人的打球习惯,也属于比较有打球天赋的孩子。

4、对于走专业路线的,要求孩子必须每天要练三小时以上的球。学习大概五六年左右,就差不多可以申请国家二级运动员了。

5、如果是业余的话,先让他玩乒乓球,培养球感,可以先用手打球,接着就用球拍提球走,垫球,再接着就是徒手练习,先做个标准动作给他模仿,准备姿势-引拍-挥拍击球-动作还原。然后就是步法练习,有单步移动,跨步,并步,可以多看看视频。

最后再做有球练习(喂球),先练攻球技术,多球练习,单项技术练习就有发球,接发球,组合技术练球等。

学乒乓球到底难不难?

谢邀!学乒乓球其实并不难,关键点是要有老师教,自己看视频和老师教,是完全不同的效果的。每个人都有自己的动作习惯,也都会有各自特属的问题,老师可以在第一时间给你指正,看视频则未必。

学乒乓球应该怎样站好位置?

这个问题由刘国梁回答

四岁男孩子学游泳好,还是学乒乓球好?

对于这个年龄段的孩子来说,两种运动都是比较合适的启蒙阶段,不过以比较熟悉的乒乓球运动来讲,大部分真正开始打球的孩子是在六岁左右。

不知道题主对于孩子学习这两种运动的目的是什么,是主要以强身健体为主,还是想未来走专业的道路。要知道目的不同,决策也会完全不同。

如果是想走专业队的道路,当然乒乓球和游戏这两种运动在中国的专业领域里,参与人数都不少,竞争也特别的激烈,特别是乒乓球,少儿乒乓球运动在国内开展得比较好,在体校进行训练的孩子数量很多,可以说这些人都是未来的竞争对手。同时如果想要走专业化的道路,对于一个家庭来说,有没有体育背景也是一个比较关键的因素,并不是说家里没有人从事体育行业,孩子就当不了运动员,只是体育世家的话,在人脉和家庭环境这些方面,会更有利于孩子在专业道路上的成长。同时对于家庭的经济能力,也会有比较高的要求,因为从小学体育,训练课,器材装备,再加上比较频繁的加练,上小课这些的费用,到了后面进专业队所需要的费用也是会逐渐越来越高。所以如果一开始就立志于想走专业队的路,就要提前做好准备。而且孩子在这个年龄,主要不是以培养兴趣和启蒙为主,孩子喜欢哪个就学哪个,一年之内再看孩子在这方面的天赋和发展再做决定也不迟。

如果是业余休闲,只想强身健体,还是推荐游泳比较好,因为游泳等同于一种求生技能,早早学会只会有好处,同时游泳这个运动对于人体的塑性也是有非常好的帮助,在水下全身性运动,能够更好的锻炼身体,起到强身健体的作用。

女生学乒乓球有什么技巧吗?

女生学乒乓球可以二个方面:

第一:要培训个人对乒乓球首先感兴趣,如果你没感觉学习乒乓球会觉得很枯燥,所以先培训兴趣才能动力长时间学习。我小时候出生农村,小学读书就是村里的学校,学校就一个运动项目设备-乒乓球。那时还水泥筑成乒乓球,学校是中午一点半能开门入校,我跟同学都是按时一点半上学抢乒乓球位。

第二:受到周边影响而学习,用我个经历说,小学农村条件比较差,是没有资源去学习乒乓球技巧,那时打乒乓球纯粹是个人兴趣娱乐,然后有次周末去打球时,看到已读初中邻居打球,拉球等姿势都帅,然后自己也默默地练习,再请教慢慢也就熟悉了。

其实乒乓球就是我们国兵,对我们每天学习都不难,只要我们用点心是能学好的。

孩子几岁适合学乒乓球?

  里约奥运会后,乒乓球彻底火了,张继科、马龙等人受到了巨星般的热烈拥戴,也激起了家长们送孩子学打乒乓球的决心。

  马龙、张继科他们是几岁开始训练的?练习基本功用了多少年?成为世界冠军需要训练多少年?这都是家长们感兴趣的话题。

  如果您想培养专业运动员,建议启蒙训练的时间要稍早一些。乒乓球跟其它运动项目一样,讲究“童子功”,一般要从三岁半至四岁开始, 5岁后已经接受比较正规的系统训练了,这个时期养成的肌肉记忆受益终身,是培养球感和手感的最佳时期。

  如果是以健身、促进身体发育、培养特长、预防近视、增强身体协调性为目的,建议6-8岁训练为佳。这个年龄段的孩子,思想单纯,心无杂念,具备良好的接受能力和一定的行为自制力,身体柔韧性处在最佳时期,理解与模仿能力极强,打球意识和动作可塑性强,是进行乒乓球训练、开发乒乓球潜力的黄金时段。

  如果错过了乒乓球启蒙的黄金时段,从初中或高中开始训练,此时学业繁重,很难持续抽出时间来练球,只能是断断续续,不成系统,加上又错过了各项身体机能的最佳时期,动作不舒展、反应不迅速,成绩较难提高,技战术遭遇瓶颈,很难达到较高水平。

  那是不是年龄越小越好呢?从会走路就开始练球,是不是比别人赢在起跑线了呢?欲速则不达,年龄太小也不适合打乒乓球。

  原因有三:

  1、年龄太小,骨骼发育不完全,乒乓球是单侧运动,过早接受基本功训练,可能会造成身体两侧发育不协调。

  2、乒乓球基本功训练比较枯燥,难以提起年龄太小的孩子的兴趣,强行逼迫其练球,容易产生逆反心理。

  3、乒乓球台高度是0.76米,孩子太小,够不到球台,手臂高举打球,手腕、手臂容易疲劳。

  所以说,5岁左右开始练球最好,凡事皆有特例,有些世界名将的启蒙年龄偏大,如香港的黄镇廷9岁、韩国刘南奎10岁、前国家队总教练蔡振华11岁才开始练习乒乓球,但通过其过人的天赋和辛勤的努力,也能笑傲乒坛。

  所以年龄不是关键,最重要的是自我严格要求和良好的乒乓球天赋。

  那要练多久才能出成绩呢?一个专业乒乓球运动员的成功需要12-18年。乒乓球是所有体育运动项目中涉及技术最多、最复杂、最细腻的项目,需要长期持续大量的高密度训练方能取得良好效果,马龙的世界冠军训练年限是13年,张继科18年,许昕14年。

  咱们业余球友,不求取得多大的成绩,健身为主,快乐至上,20岁不嫌早,60岁也不嫌晚,来打乒乓球就没错,多一项爱好,多一群朋友,多一份健康,多一份快乐。

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